mj.fotograf

...

 

Mmm bara myser inombords just nu... Jag behöver bara lära mig att ta hand om mig själv lite mer så ska allt gå bra! Det gäller att lyssna på kroppen när den säger ifrån. Lagom är bäst men har lite svårt för lagom har mer allt eller inget i min vardag!

Puss!

Comments (1)
Basket ochExplosivitet!Det är det som är det absolut svåraste. Hade nog varit lättare om det inte varit så kul att träna haha=). (om det nu är träning du refererar till?!)2012-01-30 19:26

 Dubbel pik på trampolin å dubbel sträckt på trampett 8 månader sen jag körde de sist ♥

gymnastik - trampolin & trampett

  • 30 minuter uppvärming, styrka & stretch
  • trampolin 45 minuter dubblar, grupperad och pik riktigt kul! ställde mina dubblar både grupperad & pik.
  • trampett- upp på gropberg sträckt sänk grop snurra dubbel sträckt!!!
  • protein

Träningen gick sjukt bra det var så himla härligt att träffa laget igen. Ni är så sjukt grymma alltid lika underbart att komma till träningen. Ni tränare också alltid så goa och glada mot mig!!!

Tack för en grym träning!!!

Comments (0)

Det var så otroligt mysigt igår kväll, vaknade upp med ett stort leende på läpparna! Klev upp fast ville helst ligga kvar smiley gjorde mig ordning och rulldae sedan mot Bromsten för att jobba. Det var 4 klasser terminsstart för gymnastik och dans. Nybörjare och fortsättning riktigt kul 4 timmar senare var jag klar och allt hade gått bra!

 

Comments (0)

 

Bröst/armar & avslutande mage

  • bänkpress i smith. 4x15 20-30kg
  • armhävningar långsamma 3x10
  • hantelpress 35g lutning samt 45lutning 3x12 6kg
  • bicepscurl 3x15 5kg stående
  • bicepscurl m stång i kabelm. 3x15 7,5kg långsamma
  • triceps pushdown i kabel med enhand hö/vä 3x15 3,5kg
  • mage- 3x12 crunches med m.boll 3kg
  • grupperade fällknivar med pilatesboll stående i armhäv.pos
  • stretch
  • protein

Riktígt bra pass & Marie var grym hon krigade på galet bra. Det är så himla kul att se när personer kör för allt vad tygerna håller! Det är sjukt moitiverande att se. Idag har jag inte gjort så mycket mer än att träna , har lite ätar och vilodag. Jag sitter jobbar lite hemifrån nu med lite träning/kostscheman vilket är riktigt kul!

puss!

Comments (2)
Anna LeonardssonSnygga armar (tummen upp)! :D2012-01-30 18:34
Malin JohanssonTack så himla mkt! :)2012-02-02 10:25
0 av 1
TWITTER
2 yearss ago malinpt
❤️Missa inte kostföreläsningen på vloggen ❤️😊😍 https://t.co/UZ7HvIE2aD
2 yearss ago malinpt
https://t.co/0pONEJJjDA
2 yearss ago malinpt
Träning med Niklas Wadman i vloggen 😃😋👌🏻https://t.co/c5jJ46DRqS
2 yearss ago malinpt
Snart så ☀️🍹 https://t.co/wSvWfAeqih
2 yearss ago malinpt
Intervaller https://t.co/EDLH0RXrez
OPTIONS