mj.fotograf

Nu är jag strax påväg mot Arlanda det ska bli så sjukt sagolikt underbart att åka iväg! Sola, bada och bara njuta av ledighet!

Älskar dig min prins, vi ses snart!

Comments (0)

Gym-styrka

  • uppvärmning 10 minuter gång 3% lutning
  • knäböj med fristång 3x10 -20kg, 3x10 40kg, 3x10 60kg, 3x10 70kg, 3x8 80kg , 3x8 90kg
  • 3x10 kettlebells 10kg
  • 3x10 hantellyft åt sidan 3kg
  • 3x10 stående hantelpress 8kg
  • 3x10 shrugs 8kg
  • 3x8 biceps curl 15kg
  • 2x20 bänkpress 20kg
  • 2x20 verticala sit-ups brualtbänk
  • 2x30 grupperade fällknivar
  • stretch

Glutamine och protein direkt efter passet innan det var dags att fixa det sista till resan. Jag har växlat pengar och handlat det sista nu är jag hemma, ska fixa lunch, duscha och gör mig ordning.

Det kommer bli 2 veckor med sol,bad, god mat och träning! Det är ett spa/fitness all inclusive resa helt underbart! Det är 42 grader där nu, längtar så otroligt mycket efter att få lägga mig på stranden. Vi ses om 14 dagar igen, ha det så kallt här hemma i Sverige nu.

Till min älskling, du är världens finaste och jag älskar dig hur mycket som helst!

Comments (0)

Jag vaknade vid 07:00 imorse, käkade frukost med mor & far innan dem åkte till jobbet. Det blev kramkalas eftersom jag åker idag på semester 2 veckor så sjukt underbart!

Jag somnade sedan om och vakande för en stund sen, sitter och äter lite lätt brunch innan det är dags att bege sig ut. Jag har några smått & gott kvar att fixa innan jag blir hämtad strax efter klockan 16:00.

Jag drar från det kalla Stockholm vid 20:00 idag till värmen i Turkiet!

Comments (0)

Vi ses imorgon igen, puss din tjej!

Comments (0)
0 av 2
TWITTER
2 yearss ago malinpt
❤️Missa inte kostföreläsningen på vloggen ❤️😊😍 https://t.co/UZ7HvIE2aD
2 yearss ago malinpt
https://t.co/0pONEJJjDA
2 yearss ago malinpt
Träning med Niklas Wadman i vloggen 😃😋👌🏻https://t.co/c5jJ46DRqS
2 yearss ago malinpt
Snart så ☀️🍹 https://t.co/wSvWfAeqih
2 yearss ago malinpt
Intervaller https://t.co/EDLH0RXrez
OPTIONS